Je vante souvent les bénéfices de la spiruline autant pour les végétariens et végétaliens que pour les sportifs et les femmes enceintes. Plus d’un an que j’en prends moi-même et que je suis convaincue par cette petite bombe nutritionnelle. Aujourd’hui, j’ai même visité une ferme de spiruline de chez moi dans le 64, la ferme Spir’up de Buros. Je recommande toujours des produits sains et avec des compositions clean que je contrôle pour mes clients, mais là j’ai testé et vu la préparation du produit de A à Z. Et je peux vous dire qu’elle est excellente, bien proportionnée, sans additif, 100% naturelle et aussi écologique. Une excellente source de fer Un régime…

Quelque soit votre motif de visite, modifier vos habitudes de vie peut prendre un peu de temps et pas toujours facile à faire seul. Je vous accompagne dans ce parcours en vous proposant des conseils personnalisés et un suivi adapté. Mon rôle est de vous transmettre les informations qui vous permettront d’améliorer votre qualité de vie en les ajustant à votre contexte de vie, quelqu’il soit : célibataire, mère de famille, sportif, couples en projet de grossesse, gourmands et gourmets,  soyez tous les bienvenus ! 1er RDV : Nous faisons le point sur : Votre hygiène de vie (alimentation, rythme de vie, travail…) chaque sphère de votre organisme (digestion, sommeil, cardio-vasculaire, hormonal, système nerveux, etc…) Vos…

La pression psychologique liée au fait de penser que votre poids peut représenter une barrière pour concevoir peut provoquer l’effet contraire, et faire en sorte que vous ayez des difficultés pour maigrir C’est tellement facile de prendre du poids… un peu moins d’exercices et une petite pâtisserie ou une friandise en plus entre les repas et vous constatez de suite que les kilos commencent à s’accumuler. Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, les choses sont bien différentes et on a, en général, besoin de beaucoup plus de temps pour éliminer les kilos en trop. On sait que le poids peut être à l’origine de problèmes de fertilité. Si vos courbes sont un peu…

Une alimentation saine et correcte constitue la base indispensable d’un bon équilibre biologique car elle joue un rôle tant au point de vue nutritionnel qu’énergétique. Mais qu’est-ce qu’une alimentation saine et équilibrée? Il est important que les aliments soient naturels. Donc stop aux plats industrialisés: plats préparés, plats raffinés, conservés ou fortement manipulés. Pourquoi ? Les aliments naturels sont riches en substances nutritionnelles, notamment en prébiotiques, substances essentielles pour la santé et le bien-être de notre corps. Naturel veut dire intègre, complet de tous leurs composants, utilisable même avec une préparation très simple, pour que leur capacité à nous donner de l’énergie reste pleinement efficiente. Naturel veut dire sans conservateurs, édulcorants, gélifiants, arômes, émulsionnants et colorants…

Et si vous décidiez d’arrêter de fumer définitivement ? J’ai créer pour vous un protocole complet pour dire stop à la cigarette naturellement avec la naturopathie tout en gérant votre stress. Les effets du tabac Je ne vous apprends rien en vous disant que le tabac a des répercussions très dommageables sur la santé. On parle beaucoup des cancers mais en tant que spécialité conceptions je me dois de vous dire Mesdames que fumer détruit les ovules et accélère l’arrivée de la ménopause. Pour vous messieurs, c’est l’une des causes des pannes sexuelles ! Une raison supplémentaire d’arrêter de fumer est que la cigarette accélère également la baisse de l’audition liée à l’âge, probablement…

La PMA est un parcours délicat et ce n’est pas moi qui vais vous l’apprendre. Il faut être armé de courage et de patience. Face à d’innombrables examens et traitement hormonaux lourds, Je peux vous aider via les médecines douces pour mettre toutes les chances de votre côté… et gérer le stress.  Près d’un couple sur cinq consulte pour des problèmes de fertilité et plus de 3% des enfants nés chaque année en France sont issus de la Procréation Médicalement Assistée, vous n’êtes pas seul. Si les hommes et les femmes qui entament ce parcours sont très motivés par le désir d’enfant, la PMA n’en reste pas moins une épreuve physique et psychologique.…

On m’as beaucoup demandé, qu’est mon mari peut prendre pour aider à la fertilité ? Que faire ? Son spermogramme n’est pas bon que nous conseiller vous ? voici les réponses dans cette article. Êtes-vous d’accord avec le fait que la préconception est le moment le plus important pour l’homme dans la conception de l’enfant ? Bien sûr, vous accompagnerez votre conjointe à travers quelques désagréments de la grossesse; vous serez appelé à la dorloter, la masser, lui cuisiner des petits plats, lui couler un bain…, mais essentiellement, c’est votre don de spermatozoïdes qui influencera la vie de votre enfant. Saviez-vous que l’alimentation influence l’expression de vos gènes? Vous pouvez donc moduler l’expression…

Sortie de confinement, votre moral n’est pas au top, vous vous sentez fatigué, vous avez pris quelques kilos… Moi-même et Studio pleine forme collaborent pour votre bien-être ! 😉 Notre proposition : → Un nouveau programme remise en forme et naturopathie, un condensé de 6 mois pour brûler définitivement du gras et se dessiner rapidement sans s’entrainer pendant des heures avant l’été. → Un accès exclusif au groupe privé Facebook pour booster votre motivation. → Un bilan santé naturopathie, un bilan sportif et un accompagnement alimentaire + phytothérapie, aromathérapie, élixirs floraux etc…à suivre pour parfaire votre programme, vous aidez dans votre rééquilibrage alimentaire et atteindre plus rapidement vos objectifs. → Des bonus incroyables à l’inscription : astuces anti-grignotage, liste de courses, support…

Contrairement aux idées reçues, il n’est pas obligatoire de consommer de la viande et/ou du poisson pour faire du sport ! Nombreux sont les sportifs de haut niveau ayant une alimentation végétarienne. Mais qu’est-ce que le végétarisme ? Quels sont les aliments à favoriser chez les végétariens et sportifs ? Est-il nécessaire de prendre des compléments protéinés Le régime végétarien en pratique Tous les produits issus de la chair des animaux sont interdits dans le régime végétarien : la viande, les produits carnés, le poisson… Cependant, les végétariens consomment les produits issus des animaux : œufs, lait et produits laitiers. Le régime végétarien est guidé par quelques grands principes : Des produits céréaliers, légumes…