Julie Ménage

Depuis plusieurs jours maintenant, la France – et le monde – est en confinement quasi-total. Du coup, bloqué entre nos quatre murs, la cuisine s’avère une échappatoire ludique, qui peut occuper les enfants, mais aussi une activité gourmande qui permet de garder le moral. Mais du coup, on met quoi sur sa liste de courses ? Je prends quoi au rayon fruits et légumes : tout ce qu’on veut ! Des carottes, des courges, des champignons, des choux, des épinards, des bananes, des agrumes, ou encore des pommes et des poires, pour faire le plein de vitamines, notamment la C et la provitamine A (bêta-carotène) qui agissent respectivement sur l’anti-oxydation des cellules de l’immunité et qui stimule…

Face à la situation actuelle de crise sanitaire, voire de guerre, d’après les termes du Président de la République, nous devrions nous comporter en tant que citoyens responsables et nous pouvons faire notre part pour nous protéger et protéger les autres. Le respect des consignes officielles actuelles de confinement est bien sûr la base de ce que nous devons appliquer et respecter, tant que nous ne savons pas vraiment quelles seront les conséquences de ce virus. Ainsi des personnes et des entreprises multiplient les achats ou la publicité – pour la consommation de produits dont la preuve d’efficacité est pour le moment établie au mieux à un niveau théorique (résultats in vitro par…

[POINT CORONAVIRUS] – Comme beaucoup, ma pratique est fortement impactée par les procédures concernant le coronavirus. Cette période demande de voir les choses de façon positive et de changer notre vision et notre pratique, c’est pourquoi de retour de mon congé maternité je réouvre mon cabinet pour vous accompagner malgré les difficultés actuelles car c’est peut être aujourd’hui que vous en avez le plus besoin. Après la réalisation des derniers modules de ma formation en phytothérapie et l’obtention de mon diplôme en nutrition, je vous informe que : Les consultations pour des thématiques non complexes passent en téléconsultation (skype, WhatsApp ou Facebook) Les consultations à thématiques complexes pour la partie naturopathie sera effectuée…

Je trouve que nous sommes très préparées pour la grossesse et l’accouchement, mais que la période du #postpartum (après accouchement) est vraiment difficile, car nous ne savons pas à quoi nous attendre ! Corps abimé, fatigue, douleurs, isolement pour certaines… On prend cher !  Maman d’un bébé d’un mois demain 🥰, après un accouchement difficile, 2 hémorragies, une césarienne d’urgence, une rachianesthésie, une anesthésie générale par là suite et autres aides médicales, 2 jours en réanimation et en tout 13 jours d’hospitalisation, un bébé prématuré et 3 semaines d’hospitalisation, ça fait beaucoup non ? Mais ça m’a beaucoup aidé à relativiser (et pas que pour mon corps) et apprivoiser mon corps. Je lui en voulais…

Le coronavirus ! Ce mot se répand comme une traînée de poudre de par le monde et sème un petit vent de panique en Europe depuis peu. On connaît toutes les précautions et recommandations d’usage afin de se préserver au mieux de ce virus et notamment pour les personnes dites “à risque”. Et ce risque justement, cette fragilité peut être en raison d’un système immunitaire affaibli. L’idée, la meilleure idée qui soit est alors de penser à renforcer plus que jamais notre immunité afin de se constituer une barrière anti-virus, anti-bactéries, anti-“toux” de premier choix ! Notre système immunitaire est un ensemble complexe faisant intervenir de nombreux organes (nommés organes lymphoïdes) répartis dans tout le corps. Il nous protège en permanence contre bien des…

La chicorée un bon remplaçant du café et une variété amère à grosses racines. Les parties aériennes de la chicorée, avant l’ouverture des fleurs sont parfois utilisées en thérapie. C’est principalement la racine qui contient des quantités non négligeables de molécules actives. Ces molécules sont des polyphénols avec des acides phénols, des flavonoïdes, des tanins, des coumarines, des vitamines, des minéraux et d’inuline. La chicorée a une action douce sur le foie, la vésicule biliaire aidant la digestion. Elle a un effet diurétique permettant de diminuer le taux de lipides sanguins, en particulier le cholestérol et les triglycérides. C’est un prébiotique qui  favorise le développement de la flore intestinale. Elle permettrait d’augmenter la biodisponibilité du calcium diminuant l’ostéoporose chez les femmes ménopausées.  Découvrez les vertus de la chicorée…

Rien de mieux qu’une petite cure de printemps avec de la sève de bouleau pour réveiller l’organisme. Ce précieux allié peut vous accompagner dans un petit nettoyage. Le printemps arrive dans quelques semaines et il est temps d’opter pour une cure. La sève de bouleau, surnommée “eau de bouleau”, est l’aliment idéal à incorporer à votre diète. Récoltée au printemps juste avant l’apparition des jeunes feuilles. La sève de bouleau fraîche s’apparente à un liquide claire quasi-incolore semblable à de l’eau. Son goût est plutôt neutre. Il s’agit de la sève brute de l’arbre. Qui circule dans la partie vivante du bois et qui alimente les bourgeons en nutriments. En période de remontée de…