• Naturopathie

    Arrivée des bourgeons mais aussi des boutons, programme anti-acné !

    Avec l’arrivée du printemps, les bourgeons commencent à apparaître dans la nature et aussi…sur notre visage. Avez-vous remarqué ce phénomène qui se produit sur votre peau à chaque début de printemps ? Chaque année, nous perdons plus de cheveux en automne (tout comme les arbres perdent leurs feuilles) et nous avons tendance à voir apparaître plus de boutons que d’habitude au printemps (tout comme les bourgeons qui annoncent une belle floraison). Seulement, nous aimons voir les fleurs mais beaucoup moins les boutons sur notre visage. Comment y remédier naturellement ? « Le programme anti-acné de 3 semaines pourra vous aider à les évacuer naturellement. » 3 Semaines pour en finir avec ces boutons ! SEMAINE…

  • Naturopathie

    Une méthode naturelle et ancestrale pour maîtriser vos émotions

    Parce qu’il est parfois difficile de surmonter seul certaines émotions, un petit coup de pouce est parfois bien utile et quand en plus il est totalement naturel et sans aucun danger, c’est encore mieux ! Focus sur les fabuleuses fleurs de Bach ! L’histoire des fleurs de Bach Tout comme l’homéopathie, la thérapie par les fleurs de Bach est une thérapie globale. Mis au point dans les années 30 par le médecin homéopathe Edward Bach, qui considérait que chaque émotion négative pouvait se transformer en maladie, chacun des 38 élixirs floraux de Bach répondra à un état d’esprit particulier, pour exemple: peur, solitude, découragement, incertitude… et visera au rééquilibrage émotionnel. Comment…

  • Naturopathie

    Nouveau ! Je vous accompagne avant l’été avec : les lundi, je mincis !

    Retrouvez chaque lundi des astuces, recettes et menus pour atteindre vos objectifs avant l’été ! Saviez-vous que les zones de « surcharges » correspondent toujours aux parties du corps où les liquides (sang et lymphe) stagnent ?  Manque d’exercice, alimentation engorgeante et fatigue des organes d’éliminations (notamment foie, intestins et reins) entrainent une véritable congestion des zones de proximité (ventre, cuisses, fessiers). Ainsi, ces déchets non évacués s’infiltrent dans les tissus et se stockent localement  jusqu’à  parfois s’étendre aux mollets, bras…  Selon la Naturopathie, un amincissement durable repose toujours sur l’équilibre entre les «entrées» et les «sorties» !   Comment réactiver ces zones endormies pour mincir ? En adoptant une…

  • Naturopathie

    La saison des course à pied est là, mais le pollen aussi aïe aïe aïe !

    Mon conseil aux allergiques comme moi ! Anticiper la saison L’alimentation va être votre 1er atout, choisissez des aliments riches en soufre qui détoxinent le foie comme le radis noir, l’échalote, l’ail… et privilégiez les oméga-3 pour leurs propriétés anti-inflammatoire (huile de colza, lin, noix..). Aliments à éviter : les fraises, les épinards, les tomates, les champignons, la viande rouge, le porc, la charcuterie, le thon, le hareng, le maquereau, le cabillaud, la raie et les coquillages et crustacés (non pas la chanson 🙂 ). Tous ces aliments libèrent l’histamine et font flamber l’inflammation. En interne : faites une cure de 6 semaines d’oeufs de caille + une cure d’un…

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    Le jeûne intermittent bon ou pas ?

    Le principe ? Ne rien manger pendant certaines parties de la journée ou de la semaine permettrait de perdre du poids mais a aussi de nombreux effets sur la santé selon les personnes cela peut être positif comme négatif. Les effets secondaires d’un tel jeûne et les risques pour quelques catégories de la population ne sont pas à ignorer. Vous avez déjà entendu parler du jeûne intermittent ? Il s’agit d’un régime alimentaire de plus en plus populaire au cours des dernières années. Les fans de cette méthode estiment qu’elle permet de perdre du poids, tandis que les critiques mettent l’accent sur les effets secondaires potentiels. Chacun peut l’adapter à…

  • Naturopathie

    Les conseils naturo pour mincir avant l’été

    L’ÉTÉ ARRIVE À GRAND PAS ET LE BIKINI EST DE SORTIE… POUR S’ALLÉGER, INUTILE DE SE LANCER DANS UN RÉGIME DRASTIQUE. JE VOUS AI REGROUPE QUELQUES ASTUCES DE NATURO QUI PRÔNENT UN ÉQUILIBRE DE VIE PLUS NATUREL. BIEN MEILLEUR, NON ? 1 – On adopte le trio de plantes anti-cellulite Je pioche volontiers dans ma trousse de phytothérapie. Et pour lutter contre la cellulite, désinfiltrer les tissus et drainer ces toxines, rien de mieux que le châtaignier qui est un décongestionnant lymphatique et un draineur veineux, qu’on associe au frêne (il draine les reins) et au noisetier qui est également décongestionnant. On les prend sous forme de macérats glycérinés, à…

  • Naturopathie

    Cancer du sein et antioxydants

    Des scientifiques conseillent d’éviter la supplémentation en antioxydants pendant un cancer du sein chez les femmes ménopausées.  Pourquoi c’est important  Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent chez la femme. Par ailleurs, les femmes qui en souffrent seraient plus nombreuses à se tourner vers des compléments alimentaires ou des médecines alternatives que celles en bonne santé ou ayant un autre cancer. Astuces au saut du lit Pour bien commencer votre journée, essayez cette petite recette :– 1 verre d’eau tiède,– 1 jus de citron vert, – 1 cuillère à café de miel,– 1 sachet d’extrait de stevia ! Tonus garanti ! Les agrumes (citrons mais aussi oranges, clémentines, pamplemousses) sont riches en vitamine…

  • Naturopathie

    Le secret de la jeunesse, enfin révélé… l’activité sportive,eh oui !

    Un rapide coup d’oeil le matin dans le miroir : pas de rides à l’horizon, en même temps j’ai 28 ans alors pour l’instant ça va, mais c’est aujourd’hui qu’il faut agir, car le processus de vieillissement est bel et bien en route. Ce processus irréversible est d’autant mieux vécu qu’il est conscientisé et accompagné… notamment par le sport ! L’activité sportive pour vieillir plus lentement ? Une étude allemande a évalué l’influence de l’activité physique sur le vieillissement. L’étude a été menée sur 815 personnes, âgées de 69 ans en moyenne. Les résultats montrent que la longueur des télomères(mot barbare pour un codage adn qui agit sur le vieillissement) est…

  • Naturopathie

    Ce qu’il faut savoir sur les oligo-éléments !

    Fer, zinc, chrome… Présents dans l’organisme en faible proportion, les oligoéléments n’en sont pas moins indispensables à de multiples fonctions, comme la lutte contre les infections, les rhumes et la grippe… Alors autant ne pas en manquer pour être en bonne santé ! Les oligoéléments comptent parmi les sels minéraux, des nutriments non énergétiques qui n’en sont pas moins essentiels. On les oppose aux macroéléments, comme le calcium, parce qu’ils sont présents dans le corps humain en quantité beaucoup plus faible, de l’ordre de quelques grammes pour le fer ou le fluor, voire de moins de 1 mg pour le chrome. Les oligoéléments peuvent avoir un rôle structural : par…

  • Naturopathie

    Un outil nutritionnel pour sportif : l’indice PRAL vous connaissez ?

    L’équilibre acide-base de l’organisme dépend en partie de ce que l’on mange, surtout lorsqu’on prend de l’âge. Certains aliments sont « acidifiants », d’autres « alcalinisants ». Une valeur permet de les distinguer, l’indice PRAL. Et vous savez combien l’équilibre acido-basique est important ? Et encore plus en tant que sportif ? Acides, bases et équilibre Tous les aliments que l’on mange donnent naissance dans le sang et dans le liquide extracellulaire à des acides et des bases. Les aliments acidifiants ou « producteurs d’acides » génèrent plus d’acides que de bases. Il s’agit surtout des protéines animales (viande, poisson, oeufs, laitages). Leur métabolisme conduit à des acides forts comme l’acide chlorhydrique,…