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On parlait des bienfaits de l’allaitement la semaine dernière maintenant que nous sommes convaincu voilà quelques conseils en cas de douleurs. Pour faire face aux crevasses, engorgements et autres maux, il existe des remèdes naturels afin d’allaiter bébé sans douleurs. Les douleurs sont la première cause d’arrêt de l’allaitement. Les 3 à 10 premiers jours, […]
Soulager mes seins de mamans Read More »
Plus qu’un régime parmi tant d’autres, la chrono-nutrition correspond à une manière de s’alimenter selon les différents moments de la journée. Née en 1986 des travaux du médecin nutritionniste français Alain Delabos, et du professeur Jean-Pierre, la chrononutrition vante le respect du rythme naturel de l’organisme, ou plus exactement celui de ses sécrétions enzymatiques. La
La chrononutrition comment ça marche ? Read More »
Le fer est un élément indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Un manque peut provoquer une fatigue, des maux de tête… Découvrez comment éviter les carences en fer grâce à ces quelques conseils. Qu’est-ce que le fer ? Le fer est un oligo-élément essentiel, il permet le transport de l’oxygène dans le sang. Il
Carences en fer, que faut-il faire ? Read More »
J’espère que vous allez bien. De mon côté, tout va bien. De jolies choses m’arrivent en ce moment et le plus beau jour de ma vie arrive à grand pas et oui je me marie 😉 Je me suis mise à manger salé le matin. Ce n’est pas forcément plus calorique qu’un porridge par exemple
Petit dej’ healthy salé Read More »
Connu également sous le nom de « green magma », le jus d’herbe d’orge est un produit naturel, se présentant sous forme d’aliment liquide, très couramment consommé par les sportifs d’endurance tels que les cyclistes ou les coureurs à pied de longue distance (ultra traileurs…), notamment les plus sensibilisés à l’approche végétarienne. Il présente des propriétés revitalisantes
Le jus d’herbe d’orge pour les runners Read More »
De nombreuses plantes se sont taillé une réputation dans le domaine de la minceur. Si les études scientifiques manquent souvent à l’appel sur leurs éventuels bienfaits, leur usage traditionnel est très répandu. Thé, guarana, maté, caroube… Petit tour d’horizon pour remettre votre balance dans le vert… Pas d’illusion, la pilule miracle contre les kilos n’existe
Mon petit herbier anti-kilo superflus Read More »
Dans le monde du sport et surtout de la musculation, la prise de masse est une question qui revient souvent. Beaucoup d’avis divergent, et tout le monde n’est pas d’accord sur les meilleurs moyens pour prendre de la masse. Nous allons essayer ici de faire un petit point, principalement basé sur l’alimentation et les plantes
Prise de masse & naturopathie Read More »
Beaucoup d’entre vous me demandent conseils pour arrêter de fumer et comment éliminer les toxines après avoir arrêter de fumer. Eliminer les toxines liées au tabagisme est indispensable pour réussir votre sevrage. D’autres se poseront la question… comment procéder ? Sport ? Sauna ? Phyto ? Homéo ou huiles essentielles ? Je vous éclaire, c’est
La détox du tabac ! Read More »
En course à pied comme dans n’importe quel effort physique, il est important de fournir assez d’énergie à son corps. Mais alors que les barres ou les gels ont la côte, il est possible de faire ses snacks soi-même pour ne pas manquer de sucre pendant votre session running. Lors d’évènements sportifs à haute exigence
Remplacer vos gels et vos barres énergétiques par du naturel Read More »
Le principe ? Ne rien manger pendant certaines parties de la journée ou de la semaine permettrait de perdre du poids mais a aussi de nombreux effets sur la santé selon les personnes cela peut être positif comme négatif. Les effets secondaires d’un tel jeûne et les risques pour quelques catégories de la population ne
Le jeûne intermittent bon ou pas ? Read More »
