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Rééquilibrage d’automne
PETITE DÉTOX D’AUTOMNE à commencer dès que le froid va arriver 😉 Notre corps a accumulé des toxines durant l’été, ce qui va surcharger notre organisme et donc l’encrasser. Cela concerne aussi les toxiques environnementaux (pollution, alimentation, perturbateurs endocriniens …). Le…
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Jambalaya aux crevettes version diet&sens
Une petite recette importée de louisiane pour nous réchauffer avec ce temps qui n’est pas très estival, et qui sera une excellente recette pour rééquilibrer les vata 😉 petit clin d’œil à mon autre pratique qu’est l’ayurveda. Alors régalez vous !…
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Le Tulsi, mon bouclier du moment
Le tulsi aussi appelé basilic sacré est considéré en Inde comme « la Reine des plantes » en raison de ses propriétés purificatrices et apaisantes du corps et de l’esprit. Il est utilisé depuis des milliers d’années pour augmenter l’adaptabilité au stress et…
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Le yoga pour se rafraîchir
Saviez-vous que le yoga peut nous aider à nous rafraîchir lorsqu’il fait chaud ? Pas en pratiquant un guerrier sous une douche froide, non non ! Juste là, tout simplement, sur notre tapis. Que faut-il donc modifier dans sa pratique lorsque…
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Comment se mettre à la cuisine healthy ? Comment cela a changé ma vie ?
Je suis née et ai toujours été imprégnée dans une culture qui, par ses traditions, porte une attention particulière à la façon de s’alimenter, aux règles d’hygiène de vie, au bien-être et à l’activité sportive. Toujours passionnée par le monde du…
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Vos petits déjeuner pour la saison Pitta
Si vous avez véritablement faim en vous levant le matin, que vous ne pouvez rien faire avant de manger, et que l’idée de finir le repas de la veille ne vous déplaît pas… Votre feu digestif est possiblement hyperactif, signe que…
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Aubergines rôties au curcuma et raïta à la Grenade
L’aubergine est à l’honneur ici avec une sauce au yaourt rafraîchissante et épicée. Les laitages, de par leurs actions refroidissantes, nutritives et régénérantes, sont des alliés de choix pour l’été. Le seul bémol pour Pitta peut être leur possible aigreur. L’ajout…
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Ma recette Ayurvédique à emporter …
La cuisine ayurvédique serait chère et prendrait beaucoup de temps ? Je vais vous montrer comment cela peut aussi se faire rapidement, afin que personne n’ait à se passer d’un repas de midi ayurvédique fraîchement préparé. Quantité pour un récipient isotherme d’une…
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Moon milk, pour un meilleur sommeil !
Vous connaissez le golden milk, je vous ai fait découvrir ça la semaine dernière, le lait d’or réalisé à base de lait végétal et de curcuma (nécessaire à la bonne assimilation de la curcumine)… Et bien cette semaine je vous fait…
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Un programme anti-toxines pour chaque changement de saison
PROGRAMME ANTI-AMA Durée de la cure : 7 à 15 jours selon niveau d’énergie physique et mental. ⚠️ Pas plus de 15 jours ! Petits trucs et astuces pour bien commencer : – Appropriez-vous le programme qui suit en le relisant plusieurs fois…
