Cette année pour la Saint Valentin, pas de restaurant alors voilà une idée de menu pour celles et ceux qui n’aurait pas d’idée et qui voudrait changer un peu du quotidien. Alors si vous cherchez un menu de Saint Valentin vegan,…

Dans la semaine recette de Noël saine et diet, voilà le pain d’épices, qui peut ce passer du pain d’épices pendant les fêtes ? Pour cela, il nous faut : pour 4 à 8 personnes180 g de farine de petit épeautre…

Les jours défilent et les guirlandes se préparent ? Bonne nouvelle, Noël est bientôt là ! Et cette année, pas question de sacrifier le plaisir des gourmets pour alléger le sucré. Le dessert sera festif, inventif… et savoureux, tout en idées…

Aujourd’hui 27 degrés à Pau mais la fraicheur de la saison revient la semaine prochaine alors je vous propose de réaliser une soupe anti inflammatoire. Pour commencer le curcuma ! J’ai trouvé de belles racines de curcuma en faisant mes courses, à défaut vous…

Cette année De Ferme en Ferme aura exceptionnellement lieu le 4 Octobre dans le 64. Au total, près de 500 fermes participantes réparties sur une vingtaine de départements. Par chez nous, 9 fermes vous ouvrent leurs portes ce dimanche et Spir’up…

En snack, autant pour les sportifs que mes clientes #endo ou perte de poids ou même fertilité ça convient à tout le monde et je vous les fait déguster ce week end au stand Spir’up sur le salon breakfit mais pour…

Bon pour le métabolisme, super-minceur Mon conseil Bien être digestif « Low Fodmaps » La façon la plus détox de préparer du poisson et de conserver intacts tous ses nutriments. Précisez à votre poissonnier que vous le destinez à une préparation…

Dans l’alimentation faible en FODMAP, comme dans l’alimentation sans gluten, le blé, l’orge, le seigle et le triticale sont retirés, mais pour des raisons différentes. Au lieu de vouloir retirer le gluten (une protéine), comme on le fait pour la maladie…

Une recette de confiture rapide et saine pour celles qui ont de l’endométriose, pour celles et ceux qui ont des soucis digestif ou également bon pour la fertilité avec mes favorites les graines de chia riches en oméga 3. Une alternative…

Une tartinade parfaire pour un apéritif sain ou pour snacker le midi. C’est encore une astuce pour introduire d’avantage de légumes dans notre alimentation. De plus l’avocat et le citron restant crus, vous profitez de toutes leurs vitamines. Ingrédients 250g de pois chiches cuits…