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Petit déjeuner ayurvédique + bonus recettes adaptées aux sportifs
L’ayurvéda préconise de tenir compte des saisons pour votre alimentation, aujourd’hui je vous donne les conseils petit dej’ pour adapter vos aliments. Toujours accompagner d’une petite tasse d’eau chaude avant. PÉRIODE VATA de fin octobre à début février Épices recommandées : gingembre, cannelle,…
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Retour de cure, intégrer l’Ayurvéda au quotidien
Vous venez juste de rentrer de votre cure ayurvédique au Sri Lanka ou en Inde et maintenant chez vous, vous voulez intégrer l’Ayurvéda à votre quotidien. Ou alors, vous êtes intéressés par ce qui concerne l’Ayurveda et vous voulez tester quelques…
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Ayurveda et sportif
En ayurveda, la philosophie face au sport est complétement différente de celle qu’on a toujours entendu de nos coachs occidentaux. Je m’explique : En ayurveda, le sport doit être pratiqué quotidiennement, mais à 50% de nos capacités. L’ayurveda ne prône pas…
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Les lundis, je mincis n°6 : Le yoga pour mincir, pourquoi pas ?
Qui dit début de semaine, dit bonnes résolutions. Aujourd’hui, on va parler sport et plus précisément yoga. Souvent perçu comme un sport “tranquille”, détrompez-vous, c’est une très bonne alternative pour mincir. Sous son air de sport zen et relax, il vous…
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Cuisiner chez soi selon l’ayurveda
Les manières de manger et de cuisiner ont de profonds effets sur la santé. Un environnement calme et heureux est aussi important que le choix de vos aliments. Routine quotidienne Essayez de suivre quelques conseils et prenez l’habitude de préparer des…
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Ma boisson ayurvédique préférée : le lait d’or au moringa
Malgré que l’ayurveda prône les bienfaits du lait animal, je ne le supporte pas, petite intolérance mais j’ai trouvé des boissons ayurvédiques avec du lait végétal qui a tout autant de vertus, ici renforcé par le moringa pour un coup de…
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Les lundis, je mincis n°5 : ma cure minceur ayurveda
Premièrement savez-vous de quelle constitution appartenez-vous ? Êtes-vous Vata, Pitta ou Kapha ? Je vous éclaire un peu, c’est par ici : → Si vous êtes vata Votre physique est peu développé, et votre teint est terne, brun foncé.…
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Un régime sans viande selon l’ayurveda sans carences pour votre bien-être !
Les protéines sont les principales composantes de nos cellules. Elles sont essentielles à la vie. Elles permettent la composition des muscles, de la peau, des ongles, des poils, du sang, et sont également à la base de nombreuses hormones, enzymes et…
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Avec les lundis, je mincis : aujourd’hui c’est les 5 clés de la minceur ayurvédique !
Exit le régime grâce à la médecine ayurvédique, elle repose sur une prise en charge très nature : alimentation, plantes, massages. L’objectif est de permettre à l’organisme de se débarrasser des toxines qui sont à l’origine de nombreuses maladies et le…
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Soupe de poulet selon l’ayurveda
Nourrissante, réconfortante et digeste ! Cette recette de poulet savoureuse est extrêmement nutritive et hautement assimilable par l’organisme. Elle pourra combler une bonne partie des repas de la semaine et aide à retrouver stabilité, énergie et vigueur. Plusieurs variations au niveau…
