Naturopathie

Pour faire une détox au changement de saison ? Outil marketing ou réel nécessité !

Qui dit fête de la musique dit été, dit nouvelle saison. Qui dit nouvelle saison, dit CURE DÉTOX ! C’est le moment de purifier son corps et de repartir sur de bonnes bases ! Oui mais c’est quoi exactement une cure détox et à quoi ça sert ? Car avant de se lancer dans l’aventure, il faut savoir quelques petites choses qui sont essentielles pour le bon déroulement de votre cure ! Voici les réponses à vos questions :

C’est quoi une cure détox et à quoi ça sert concrètement ?

Pour faire simple : Une cure détox n’est pas un régime, elle aide juste votre corps à se nettoyer et à se revitaliser.

Elle favorise l’élimination des toxines (déchets que produit votre corps) et permet à votre organisme de refaire le plein d’énergie !

Pourquoi faire une cure détox ?

Lorsque vous êtes fatigués, stressés ou que vous avez fait des excès, votre corps peut avoir du mal à se nettoyer tout seul. La cure détox va aider vos organes (le foie, les reins, les poumons, la peau) à se purifier et à se re-booster !

Quand dois je commencer ma cure ?

Idéalement, vous pouvez commencer votre cure à chaque changement de saison, c’est-à-dire au printemps pour préparer l’été et à l’automne pour préparer l’hiver. Mais vous pouvez commencer votre cure à n’importe quel moment tant que vous respectez quelques règles.

Combien de temps doit durer ma cure ?

Une cure détox dure en moyenne 3 à 6 semaines, mais cela dépend du travail de fond.

Que dois-je prendre pour faire une cure détox ?

On utilise principalement des plantes, des herbes, des fruits et des légumes bio sous forme de jus, de tisane…

Quelques conseils :

D’abord nettoyer et ensuite revitaliser, car sans ce deuxième point, vous serez toujours aussi fatigués !

Soignez votre alimentation : favorisez les légumes et fruits crus ou cuits à basse température. Essayez d’éliminer viandes rouges, plats industriels, sucre, tabac, alcool…

Faites de l’exercice physique : la transpiration est un moyen d’éliminer vos toxines.

Essayez de vous coucher vers 22h : votre corps se recharge la nuit !

Prenez l’air, oxygénez votre esprit. Profitez des rayons de soleil sur votre peau (apport en vitamine D).

Faites des hammams et des saunas.

Quelques exemples de plantes :

Pour détoxifier, favorisez des plantes drainantes* telles que le Chardon marie, le pissenlit, le citron, le thé vert, l’ortie, la bardane, le radis noir, l’artichaut…

* Sachez que chaque plante ont des vertus bien spécifiques, demandez conseils à des professionnels avant toute utilisation.

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